Los tendones son la estructura fibrosa que une los músculos a los huesos. La tendinitis , una inflamación o la inflamación del tendón , se desarrolla cuando los tendones se usan demasiado herido o se puede desarrollar sólo con la edad. Si usted tiene artritis reumatoide o la diabetes también puede desarrollar tendinitis. Puede ocurrir en cualquier articulación, pero con mayor frecuencia ocurre en el codo , el talón , el hombro o la rodilla. Cosas que necesitará
férula , corsé o ace bandagesHot y medicamentos para el resfriado - packsNon esteroides anti- inflamatorios ( aspirina o ibuprofeno ) guía empresas Mostrar Más instrucciones Matemáticas 1

Tomar anti- inflamatorios no esteroideos , como el ibuprofeno o la aspirina .
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Reposo de la articulación afectada. Si se trata de su hombro , no jugar al baloncesto , por ejemplo ; usar la articulación afectada sólo por lo que es absolutamente necesario. Una férula o un aparato ortopédico , que se puede comprar en Walgreens o una tienda similar, pueden ayudar con la inmovilización , pero dejar la junta semi - utilizable.
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Aplicar calor o hielo , lo que parece para ayudar. Hielo reducirá cualquier hinchazón que hay, y el calor va a estimular el flujo de sangre a través de la articulación.
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Fortalecer los músculos con el ejercicio, después de que los síntomas se reducen , para evitar que se repita. Los ejercicios de estiramiento para mantener los músculos ágiles son también esenciales .
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Consulte a un médico si los síntomas no se disipan , ya que puede tener una lesión más grave que podría requerir inyecciones de corticoesteroides o la cirugía para prevenir la incapacidad permanente . Consulte a su médico si experimenta dolor o sensibilidad cerca de una articulación , dolor nocturno , dolor que empeora cuando se utiliza el conjunto o una limitación en su rango de movimiento , por ejemplo, si usted experimenta dolor en levantar el brazo por encima de su cabeza.