Tus ligamentos son tejidos fibrosos , ligeramente elástica cuya función es conectar un hueso con otro . Sus ligamentos se unen los huesos entre sí para evitar la rotura y la dislocación y apoyar a algunos de sus órganos internos. Los ligamentos pueden estirarse y desgaste , causando dolor e incomodidad. Dolor del ligamento puede ser crónica . Siga estos pasos para aliviar el dolor del ligamento cuando se produzca. Instrucciones Matemáticas 1

estirar suavemente . Muévase lentamente y no se esfuerce demasiado cuando se estira . Su objetivo es aflojar los músculos apretados que afectan a los ligamentos , no causar espasmos musculares o una lesión mayor.
2

Tómatelo con calma y descansar el área lesionada . Lesiones de ligamentos causan inflamación , por lo que se apoyan para reducir la hinchazón . Eleve el área afectada en reposo .
3

hielo en el área lesionada. Esto reduce la inflamación y alivia el dolor . Tomar una aspirina si el dolor lo justifiquen.
4

Consulte a su médico si el dolor persiste. Es posible que su médico le ordenará una resonancia magnética para diagnosticar una rotura de ligamentos . Si usted ha desgarrado un ligamento , la terapia física y /o la cirugía es en su futuro.
5

Considerar métodos alternativos de curación . Yoga , la acupuntura , la quiropráctica y el masaje puede aliviar el dolor.