Cómo dejar de Cracking Knuckles

nudillos de craqueo pueden ser una mala costumbre . Se hace un sonido irritante y puede causar problemas en las articulaciones . Muchas personas que se truenan los nudillos , encontramos que es una adicción; habitualmente se truenan los nudillos lo largo del día . Sin embargo, puede romper el hábito de tronarse los nudillos . Instrucciones Matemáticas 1

Dése una cantidad fija de tiempo para parar. Comience por hacer un voto de no romper los nudillos para el día y luego ir aumentando el tiempo .
2

Prémiese por abstenerse . Si vas una semana sin tronarse los dedos , la promesa de comprar un capricho .
3

Use una banda elástica alrededor de la muñeca . Cada vez que sienta la necesidad de romper los nudillos , broche de presión de la banda. Se debe entrenar a su mente para knuckle asociado quebrada por el dolor.
4

Considere la hipnosis. Póngase en contacto con un hipnotizador para ver si pueden ayudarle a dejar el mal hábito de tronarse los nudillos .
5

Realizar estiramientos manuales. Estirar los dedos y la mano probablemente facilitará el impulso que necesita para romper los nudillos .
6

Tome un suplemento de calcio. Muchas personas se truenan los nudillos por molestias en las articulaciones . Consumir suficiente calcio ayuda a construir y reparar las articulaciones.