¿Dónde están tus bíceps y tríceps?
El bíceps se encarga de flexionar el codo, mientras que el tríceps se encarga de extender el codo. El bíceps también ayuda a rotar el antebrazo, mientras que el tríceps ayuda a estabilizar la articulación del codo.
Tanto el bíceps como el tríceps son músculos importantes para las actividades cotidianas, como levantar, empujar y tirar. También son importantes para actividades deportivas, como lanzar, correr y nadar.
Para fortalecer los bíceps y tríceps, existen una serie de ejercicios que se pueden realizar. Algunos ejercicios comunes incluyen flexiones de bíceps, flexiones de tríceps y extensiones de tríceps por encima de la cabeza.