¿Qué diez músculos utilizas todos los días?

Aquí hay diez músculos que utilizamos con frecuencia en las actividades cotidianas:

1. Glúteo mayor: Estos son los músculos grandes en la parte posterior de las caderas. Participan en caminar, correr, subir escaleras y ponerse en cuclillas.

2. Cuádriceps: Estos son los músculos de la parte delantera de los muslos. Se utilizan para enderezar la articulación de la rodilla y participan al caminar, correr, saltar y subir escaleras.

3. Isquiotibiales: Estos son los músculos de la parte posterior de los muslos. Ayudan a doblar la articulación de la rodilla y extender la cadera.

4. Terneros: Estos son los músculos de la parte posterior de la pierna. Participan en caminar, correr y saltar.

5. Erector de la columna: Estos músculos corren a lo largo de la columna. Son fundamentales para mantener una buena postura, levantar objetos y girar el torso.

6. Músculos abdominales: Estos músculos forman la pared de su abdomen. Ayudan a sostener la columna, proteger los órganos y le permiten doblarse y girarse.

7. Pectorales: Estos músculos están ubicados en la parte frontal del pecho. Se utilizan para movimientos de empujar y tirar.

8. Bíceps: Estos músculos están ubicados en la parte frontal de la parte superior del brazo. Se utilizan para doblar la articulación del codo.

9. Tríceps: Estos músculos están ubicados en la parte posterior de la parte superior del brazo. Se utilizan para enderezar la articulación del codo.

10. Músculos del antebrazo: Estos músculos están ubicados en la parte delantera y trasera del antebrazo. Ayudan a agarrar, sostener y mover objetos.