¿Qué necesitan los huesos y los músculos?

Minerales

* Huesos: Calcio, magnesio, fósforo, fluoruro.

* Músculos: Calcio, potasio, magnesio, sodio.

Vitaminas

* Huesos: Vitamina D, Vitamina C, Vitamina K

* Músculos: Vitamina D, vitamina C, vitaminas B.

Proteínas

* Huesos: colágeno

* Músculos: Miosina, actina, troponina, tropomiosina

Agua

* Huesos: 20% agua

* Músculos: 75% agua

Otros nutrientes

* Huesos: Boro, cobre, manganeso, zinc.

* Músculos: Creatina, carnitina, taurina.