¿Qué articulaciones se utilizan en las extensiones de tríceps?

El ejercicio de extensiones de tríceps involucra varias articulaciones de la parte superior del brazo y el antebrazo. La principal articulación involucrada es la articulación del codo, donde los músculos tríceps actúan para extender (enderezar) el brazo a la altura del codo. Las articulaciones implicadas en el ejercicio de extensiones de tríceps son:

Articulación del codo (articulación en bisagra):La articulación del codo es una articulación en bisagra formada por la articulación del húmero (hueso de la parte superior del brazo) y el cúbito y el radio (huesos del antebrazo). Durante las extensiones de tríceps, los músculos del tríceps se contraen para extender el antebrazo, estirando el brazo a la altura del codo.

Articulación del hombro (Articulación esférica):La articulación del hombro es una articulación sinovial de rótula formada por la articulación del húmero y la cintura escapular. Si bien no participa directamente en las extensiones de tríceps, la articulación del hombro proporciona estabilidad y permite el posicionamiento adecuado del brazo durante el ejercicio.

Articulación de la muñeca (Articulación en bisagra):La articulación de la muñeca es una articulación en bisagra sinovial formada por la articulación de los huesos del antebrazo (radio y cúbito) y los huesos del carpo de la muñeca. Aunque el movimiento de la muñeca no es el objetivo principal del ejercicio de extensiones de tríceps, la articulación de la muñeca permite una ligera flexión y extensión de la muñeca durante el movimiento.

En general, la articulación del codo es la principal articulación involucrada en el ejercicio de extensiones de tríceps. Las articulaciones del hombro y la muñeca proporcionan estabilidad y apoyo durante el movimiento.