Según la Clínica Mayo , el olvido con el envejecimiento es normal. Envejecer puede causar la memoria a disminuir y el funcionamiento cognitivo a disminuir, sin embargo, las prácticas sencillas pueden ayudar a reducir los riesgos de las condiciones que afectan negativamente el cerebro y conducen a la enfermedad de Alzheimer o demencia. Según la Clínica Mayo, la nutrición adecuada, ejercicio y mantener su mente activa con la estimulación mental actividades pueden mejorar su capacidad para hacer frente o compensar los cambios asociados con la demencia. Puzzles

Según la Clínica Mayo, los puzzles son actividades mentalmente estimulantes . Los rompecabezas pueden variar de las fotos viejas de cartón de moda que se ensamblan a los crucigramas que llegan en el diario . Todas estas actividades pueden ayudar con recuperación de la memoria y puede ser divertido , relajante e incluso desafiante. Reunidos alrededor de la mesa del comedor con la familia o amigos y completando un rompecabezas es una gran manera de pasar una tarde .
Matemáticas

Matemáticas se utiliza en la solución de problemas cotidianos , si el equilibrio de la libreta de ahorros o un pastel bundt . Tal vez muchas personas no se dan cuenta de cómo se utiliza mucho las matemáticas y la necesitaba, y lo beneficioso que es para la salud de la mente. Juegos de matemáticas simples pueden ayudar a los ancianos , mucho tiempo fuera de la escuela , recuerde los fundamentos de las matemáticas a la vez que mejora los procesos de pensamiento . Sudoki es un juego de números populares que se pueden perfeccionar las habilidades de resolución de problemas y está disponible en todos los niveles de habilidad, desde principiantes hasta avanzados. Encuentre estos libros y revistas en una tienda local de libros , farmacia o supermercado.
Neurobic Ejercicios

ejercicios Neurobic se cree que ayuda con la estimulación de las células nerviosas que es necesario activar nuevos circuitos cerebrales , mejorar la producción de neurotrofinas (ver Recursos para obtener más información ) . Estos ejercicios se pueden hacer al romper la rutina normal y hacer cosas familiares de diferentes maneras. Por ejemplo , escribiendo con la mano opuesta , vestirse con los ojos cerrados , o tomar una nueva ruta para conducir a un destino familiar. Hacer estas tareas de manera diferente también puede hacerlos más desafiante y emocionante.
Juegos Vídeo

Para los que pensaban los videojuegos eran para la población adolescente , se equivoca. Los videojuegos han recorrido un largo camino desde su inducción en la sociedad y ahora con juegos orientados a la aptitud y el aprendizaje. En algunas clases , los videojuegos se han convertido en una herramienta de aprendizaje tanto para atraer y entretener a los jóvenes. Para las personas mayores , sin embargo , los " Brain Age " juegos de Nintendo se han convertido en populares y se promociona por su capacidad para estimular el cerebro con tareas mentales rápidos . Pregunte en la tienda de electrónica más cercana.