Mientras usted probablemente escuche un montón de advertencias sobre los peligros del colesterol alto , hay un tipo de colesterol que es beneficioso en niveles elevados ; ? Lipoproteína de alta densidad , o HDL , el colesterol puede proteger de coronaria enfermedades del corazón y sus efectos peligrosos mediante la eliminación de la acumulación de placa en las arterias, según la American Heart Association. Mientras tanto , la investigación reciente de la Universidad College de Londres sugiere que el HDL insuficiente también puede conducir a la pérdida de memoria y demencia. Los niveles de HDL

La Clínica Mayo afirma que los niveles promedio de HDL para hombres intervalo de 40 a 50 miligramos por decilitro de sangre, o mg /dl, mientras que los niveles promedio de las mujeres es de 50 a 60 mg /dl. El riesgo de enfermedad cardíaca coronaria aumenta cuando HDL está por debajo de 40 mg /dl en hombres y 50 mg /dl en mujeres y se reduce a niveles de 60 mg /dL o más en ambos sexos.