Hacer elecciones saludables de comida ayuda a los niveles de colesterol LDL y aumentar el colesterol HDL. El colesterol alto LDL provoca la aterosclerosis y aumenta el riesgo de ataques al corazón . Niveles altos de colesterol HDL protegen contra los ataques cardíacos por el contrario , de acuerdo con la American Heart Association. Para llevar que controlan el colesterol aún pueden ser satisfactorio y sabroso al mismo tiempo. Aguacate y pollo Salad