Beta -sitosterol y el colesterol están estrechamente relacionados. Ambos pertenecen a la familia de esterol , con el colesterol producido por los animales ( incluidos los seres humanos ) y el beta-sitosterol fabricados en plantas . Esta estrecha relación ayuda a minimizar el consumo de colesterol . Aceites Fuentes

soja, salvado de arroz , germen de trigo y de maíz contienen niveles muy concentradas de la sustancia blanca y cerosa llamada beta- sitosterol. Este compuesto natural también se encuentra en frutas , verduras y frutos secos.
Función

Beta -sitosterol es de uso común para reducir al mínimo el consumo de colesterol . " Cuando se consume con el colesterol , que efectivamente bloquea la absorción de colesterol, lo que resulta en niveles más bajos de colesterol sérico , " dice el Dr. Michael Lam , especialista en medicina nutricional .

Efectos

El cuerpo humano no puede procesar el beta- sitosterol eficiente. Esto es beneficioso para la reducción de la ingesta de colesterol, el colesterol se une a la beta- sitosterol, y las dos sustancias se mueven rápidamente a través del sistema digestivo hacia la excreción.
Dosis

Médicos comúnmente sugieren la suplementación dietética . "Entre 500 mg y 10 gramos de beta- sitosterol por día han sido utilizados en la investigación clínica para reducir los niveles elevados de colesterol en la sangre", informa la Universidad de Michigan Health System . OsCommerce Advertencia

Comúnmente se toma en forma de pastilla o líquido, efectos secundarios de los beta- sitosterol pueden incluir diarrea , estreñimiento, gases, náuseas o indigestión .