? El aceite de pescado es beneficioso para la salud del corazón , así como sus niveles de colesterol . Los suplementos de aceite de pescado deben ser purificadas y contienen un nivel indetectable de toxinas. Antes de comenzar con los suplementos de aceite de pescado , es importante consultar a su médico. Los omega-3

Omega-3 son ácidos grasos insaturados que son esenciales . Los ácidos grasos omega- 3 en el aceite de pescado , es decir, EPA y DHA, son beneficiosos para el colesterol y la salud general del corazón .

Triglicéridos

Los triglicéridos son una forma de almacenamiento de grasas en la sangre que Spike después de una comida pesada en grasas saturadas o hidratos de carbono simples. Las dosis más altas de aceite de pescado ( de 3 a 5 gramos diarios ) pueden reducir los niveles de triglicéridos en un 25 a 30 por ciento , según el " Cura de colesterol : El Plan de Menú Breakthrough Slash colesterol " por los editores de Rodale Books Salud y el Dr. William P. Castelli .
colesterol "bueno"

aceite de pescado aumenta los niveles de lipoproteína de alta densidad ( HDL). Se trata de colesterol "bueno" , ya que transporta el colesterol al hígado para ser eliminado en lugar de permitir que permanezca en sus tejidos y arterias.
Colesterol "malo"

lipoproteína de baja densidad (LDL ) es el colesterol "malo" . Se transporta el colesterol a través de la sangre a los tejidos y arterias. El aceite de pescado mejora la proporción de buen colesterol malo.

Arterias y la formación de coágulos

Uno de los efectos del colesterol alto es la formación de coágulos sanguíneos. El aceite de pescado reduce la formación de coágulos de sangre cuando se toma en cantidades de al menos 1 gramo diario . El aceite de pescado también reduce la inflamación en las arterias.