Cómo bajar la dosis de Estatinas

Las estatinas son una clase de medicamento que bloquea una enzima del hígado llamada HMGCoA reductasa , la sustancia química que produce el colesterol en el cuerpo humano . Aunque el colesterol se utiliza en la función normal de todas las células, demasiado colesterol puede causar que la placa que obstruye las arterias que conduce a la angina de pecho , ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares. Las estatinas se han encontrado eficaces en la reducción de LDL , el colesterol malo , pero sus efectos secundarios a veces pueden hacer que los pacientes tratan de reducir la dosis y en su lugar utilizar formas más naturales para reducir el colesterol , como la fibra, los suplementos y los esteroles vegetales . Instrucciones
Cómo disminuir la dosis de Estatinas Matemáticas 1

Consuma más fibra. Poner más fibra en su dieta es una manera efectiva de reducir el colesterol LDL. Cuando se añaden todos los días , las fuentes de fibra como el salvado de avena, lino, nueces y semillas de psyllium , que se encuentra en productos como el Metamucil , pueden ser útiles para reducir el colesterol.
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Coma más pescado azul . Los beneficios de los aceites omega 3 que ayudan a reducir el colesterol y disminuir la incidencia de enfermedades del corazón han sido documentados. Consumir aceites de pescado en su forma más natural, en alimentos o extractos naturales de aceite de pescado , tiene el efecto más potente en la reducción del colesterol y la disminución de las enfermedades cardiovasculares.
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complementar su dieta con esteroles vegetales. Plantas esteroles son extractos de ciertos alimentos como legumbres, frutas y granos enteros. Estos están disponibles en forma líquida a la mayoría de los supermercados y para untar margarina sustituto. Los esteroles están también disponibles en forma de pastillas.
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comer levadura roja de arroz. Una fermentación de una levadura que crece en el arroz, el arroz de levadura roja se ha utilizado en Asia durante siglos por sus propiedades medicinales. También se utiliza en la cocina . La levadura roja de arroz contiene lovastatina . La lovastatina es un ingrediente de la droga estatina Mevacor , por lo que el consumo de arroz de levadura roja puede tener los mismos efectos secundarios que Mevacor, y la combinación de medicamentos con y lovastatina natural puede tener un mayor efecto . Porque no hay manera de saber la cantidad o calidad de la lovastatina en la levadura roja de arroz , con un consumo que puede ser peligroso . Consulte con su médico acerca de tomar arroz de levadura roja con medicamentos de estatina .
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Haga más ejercicio . Treinta minutos al día de caminar , trotar , andar en bicicleta o simplemente jardinería no sólo reduce el colesterol malo, pero eleva el colesterol bueno. Incluso el ejercicio moderado puede ayudar a evitar que el colesterol se eleve , pero el ejercicio vigoroso puede en realidad los niveles de colesterol .
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Aprenda técnicas de control del estrés . Aprender a lidiar con el estrés diario y la ira puede tener un efecto significativo sobre los niveles de colesterol y la necesidad de medicamentos de estatina adicionales. Tome una clase de yoga o meditación, comprar un CD de inspiración o escuchar música relajante . La reducción del estrés se traduce en la protección de su corazón.