¿Tiene Canela Baja Colesterol

? Canela ayuda a bajar niveles de colesterol en personas con diabetes tipo 2, dice un estudio. Pero antes de empezar a rociar la canela en su pan tostado cada mañana , usted debe saber que los médicos y expertos en nutrición están de acuerdo sobre si la especia puede beneficiar a todos . Historia

En 2003 , investigadores de la Universidad de los PFNM en Peshawar , Pakistán, encontró que las personas con diabetes tipo 2 que comían una pequeña cantidad de canela al día tenían niveles de colesterol.

Efectos

En el estudio, las personas que comían 1 , 3 o 6 gramos de canela durante 40 días bajaron sus niveles de colesterol total en un 12 por ciento a 26 por ciento. Sus niveles de triglicéridos y colesterol LDL o " malo", colesterol también mejoraron .
Importancia

El estudio sugiere que la ingesta diaria de canela puede reducir el riesgo de enfermedad cardiovascular de una persona con diabetes tipo 2 . Los investigadores también especulan que la canela podría beneficiar a la población en general .
Expert Insight

Estudios posteriores no han demostrado que la canela es un buen tratamiento de alto colesterol, según el Dr. . Thomas Behrenbeck , un cardiólogo de la Clínica Mayo. Profesora de nutrición de Harvard Dr. Frank Sacos dice que las drogas para bajar el colesterol llamados estatinas son el tratamiento más eficaz.

Consideraciones

Sharron Coplin , profesor de alimentos y nutrición en el estado de Ohio Universidad , dice que los investigadores no han probado la canela en la población general y no han mirado a la eficacia de la canela calidad supermercado.
alternativas

Behrenbeck sugiere varias formas alternativas que la gente puede reducir su colesterol . Estos métodos incluyen hacer ejercicio con regularidad , lo que limita las grasas en la dieta, el consumo de granos enteros y tomar la medicación prescrita , si es necesario .