? Las personas con colesterol alto están en riesgo de enfermedades del corazón y se les dice que evitar ciertos alimentos y actividades , como el tabaquismo , así como el seguimiento de sus niveles de colesterol con la ayuda de profesionales de la medicina . Hay dos tipos de colesterol , uno de los cuales es el colesterol HDL . Importancia

El colesterol es un lípido que el cuerpo utiliza para crear membranas y hormonas . Las lipoproteínas ayudan viajes colesterol a través de las células sanguíneas.
Identificación

lipoproteína de alta densidad (HDL ) se conoce coloquialmente como colesterol bueno , mientras que las lipoproteínas de baja densidad (LDL ) es el colesterol malo .

Características

HDL transporta el colesterol desde el corazón y hacia el hígado, ayudando así a que sea expulsado del cuerpo. Los niveles altos de HDL se recomiendan como protección contra los ataques cardíacos .
Otros Beneficios

HDL elimina el exceso de colesterol de las arterias , evitando así la acumulación de colesterol .

El aumento de HDL Nivel

es posible aumentar niveles de colesterol bueno por hacer ejercicio, evitar el tabaco y el alcohol y mantenerse alejado de las grasas trans .