Tu colesterol total es 250 ¿cómo es?

Interpretación:

Su nivel de colesterol total es de 250 mg/dL, lo que se considera casi alto. El objetivo recomendado de colesterol total es inferior a 200 mg/dL para adultos. Los niveles más altos de colesterol total aumentan el riesgo de desarrollar enfermedades cardiovasculares, como ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares.

Los factores que pueden contribuir a los niveles altos de colesterol incluyen:

- Dieta poco saludable (alta en grasas saturadas y trans, colesterol y azúcar)

- Inactividad física

- Obesidad

- Fumar

- Diabetes

- Hipertensión

- Historia familiar de colesterol alto.

Cambios en el estilo de vida que pueden ayudar a reducir los niveles de colesterol:

- Consuma una dieta saludable rica en frutas, verduras, cereales integrales y proteínas magras.

- Limite su consumo de grasas saturadas y trans, colesterol y azúcar.

- Haga actividad física regular (al menos 30 minutos de actividad de intensidad moderada la mayoría de los días de la semana)

- Mantener un peso saludable

- dejar de fumar

- Controle su presión arterial y diabetes.

Medicamentos que pueden ayudar a reducir los niveles de colesterol:

- estatinas

- Ezetimiba

- Secuestradores de ácidos biliares

- Niacina

- Fibratos

Es importante hablar con su médico si tiene el colesterol alto para analizar el mejor plan de tratamiento para usted.