¿Qué es lo más sencillo que se puede eliminar de la dieta para bajar el colesterol?

Lo más simple que se puede eliminar de la dieta para reducir el colesterol son las grasas saturadas. Las grasas saturadas se encuentran en productos animales, como las carnes rojas, las aves con piel y los productos lácteos elaborados con leche entera. También se encuentra en algunos aceites de origen vegetal, como el aceite de palma y el aceite de coco. Las grasas saturadas elevan los niveles de colesterol LDL (malo) y aumentan el riesgo de enfermedades cardíacas. Al reducir la ingesta de grasas saturadas, puede ayudar a reducir el colesterol y mejorar la salud de su corazón.