¿Puede la grasa de los ácidos grasos omega 3 obstruir las arterias del corazón?

Los ácidos grasos omega-3 son un tipo de grasa insaturada que se encuentran en el pescado, las nueces y las semillas. Son ácidos grasos esenciales, lo que significa que el cuerpo no puede producirlos por sí solo y debe obtenerlos de los alimentos. Los ácidos grasos omega-3 tienen muchos beneficios para la salud, incluida la reducción del riesgo de enfermedades cardíacas, accidentes cerebrovasculares y demencia.

La grasa de los ácidos grasos omega-3 no puede obstruir las arterias del corazón. De hecho, los ácidos grasos omega-3 ayudan a mantener el corazón sano al reducir la inflamación, mejorar el flujo sanguíneo y reducir los niveles de colesterol.

Los ácidos grasos omega-3 son una parte importante de una dieta saludable. Pueden ayudar a reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, accidentes cerebrovasculares y demencia. Comer pescado, nueces y semillas con regularidad es una excelente manera de obtener su dosis diaria de ácidos grasos omega-3.