¿El aceite de hígado de bacalao reduce el colesterol?
Varios estudios han encontrado que el aceite de hígado de bacalao puede reducir eficazmente tanto el colesterol total como el colesterol LDL (malo). En un estudio, los participantes que tomaron aceite de hígado de bacalao durante ocho semanas experimentaron una reducción significativa del colesterol total del 12 % y del colesterol LDL del 15 %.
El aceite de hígado de bacalao también contiene vitamina A y vitamina D. La vitamina A es necesaria para mantener los ojos y la piel sanos, mientras que la vitamina D es importante para la salud ósea.
Aunque el aceite de hígado de bacalao es generalmente seguro, puede provocar efectos secundarios como acidez de estómago, náuseas y eructos. Estos efectos secundarios generalmente se pueden minimizar tomando aceite de hígado de bacalao con las comidas.
El aceite de hígado de bacalao no se recomienda para personas que toman medicamentos anticoagulantes (como warfarina) o personas que tienen antecedentes de cálculos renales.
Es importante hablar con su médico antes de tomar aceite de hígado de bacalao, especialmente si tiene algún problema de salud existente.