Mucha gente se queja de estar cansado , por una razón u otra. Quizás están estresados ​​o preocupados, o están sufriendo de insomnio. Un problema de fondo con la fatiga , sin embargo , puede ser la deshidratación. Muchas personas no obtienen la cantidad diaria de agua que necesitan. Cuerpo de agua

El cuerpo es de un 70 por ciento de agua , y las pequeñas fluctuaciones en ese porcentaje se puede sentir rápidamente. Como los niveles de agua caída , también lo hacen los niveles de nutrientes necesarios para mantener el funcionamiento del cuerpo , como la sal y el potasio .
Limpieza y Restauración de

Cuando una persona bebe agua , el agua trabaja para limpiar y rehidratar el cuerpo . No beber suficiente agua disminuye regularmente el proceso de limpieza y reduce el porcentaje de líquido en el cuerpo .
De La deshidratación de Fatiga

fatiga se siente ya que el volumen de la sangre en el cuerpo se reduce ya que la deshidratación empeora . Eso hace que el corazón bombee con menor eficacia . Cuando la deshidratación progresa , el cuerpo tiene un tiempo más difícil la difusión de calor interno , y la tensión se crea a través del cuerpo en los músculos, articulaciones y órganos . Esa tensión se manifiesta a menudo como la fatiga.