Fatiga por artritis psoriásica:por qué sucede cómo se maneja
La artritis psoriásica (PsA) es una afección inflamatoria crónica que afecta las articulaciones, la piel y otras partes del cuerpo. La fatiga es un síntoma común de la PsA y puede afectar significativamente la calidad de vida de una persona.
Hay varias razones por las que se produce fatiga en la PsA. Estos incluyen:
* Inflamación: La inflamación que se produce en la PsA puede provocar fatiga. Esto se debe a que la inflamación libera sustancias químicas que pueden provocar cansancio y debilidad.
* Dolor: El dolor es otro síntoma común de la PsA y también puede contribuir a la fatiga. El dolor puede dificultar un sueño reparador, lo que puede provocar fatiga.
* Alteraciones del sueño: La PsA también puede causar alteraciones del sueño, como insomnio y apnea del sueño. Esto puede contribuir aún más a la fatiga.
* Medicamentos: Algunos medicamentos utilizados para tratar la PsA también pueden provocar fatiga. Estos medicamentos incluyen antiinflamatorios no esteroides (AINE), productos biológicos y corticosteroides.
* Factores psicológicos: La PsA también puede afectar la salud mental de una persona, lo que también puede contribuir a la fatiga. La depresión y la ansiedad son comunes en las personas con PsA y estas afecciones pueden causar sensación de cansancio y debilidad.
Cómo administrar
Hay varias cosas que las personas con PsA pueden hacer para controlar la fatiga:
* Duerme lo suficiente: Es importante dormir entre 7 y 8 horas cada noche. Esto puede ayudar a reducir la fatiga y mejorar la salud general.
* Hacer ejercicio regularmente: El ejercicio puede ayudar a mejorar los niveles de energía y reducir la fatiga. Sólo asegúrese de comenzar lentamente y aumentar gradualmente la intensidad y duración de sus entrenamientos con el tiempo.
* Coma una dieta saludable: Llevar una dieta saludable puede ayudar a mejorar la salud general y los niveles de energía. Asegúrese de comer muchas frutas, verduras y cereales integrales.
* Controlar el estrés: El estrés puede empeorar la fatiga. Hay varias cosas que puedes hacer para controlar el estrés, como ejercicio, yoga, meditación y pasar tiempo con tus seres queridos.
* Hable con su médico: Si experimenta fatiga intensa, hable con su médico. Puede haber una condición médica subyacente que esté causando la fatiga. Su médico puede ayudarlo a determinar la causa de su fatiga y recomendarle opciones de tratamiento.
Conclusión
La fatiga es un síntoma común de la PsA, pero hay varias cosas que las personas con PsA pueden hacer para controlarla. Si sigue los consejos anteriores, podrá reducir la fatiga y mejorar su calidad de vida.