Cómo tratar el dolor muscular de síndrome de fatiga crónica

El síndrome de fatiga crónica provoca más de cansancio físico y mental. Las víctimas también se ocupan de dolor muscular en curso , lo que puede limitar la movilidad y la actividad física . Esta condición puede persistir durante años , y no hay cura conocida para la fatiga crónica. Aún así, hay muchas maneras de lidiar con el dolor muscular asociado con la enfermedad. Instrucciones Matemáticas 1

participar en la actividad física ligera . Las personas que sufren de síndrome de fatiga crónica deben hacer ejercicio diariamente y participar en otras actividades de la luz . El ejercicio es útil porque el movimiento aumenta el flujo sanguíneo y reduce la inflamación . Entrenamientos ligeros incluyen yoga, Pilates y caminar.
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Utilice una bolsa de hielo o terapia de calor . Dolor muscular La fatiga crónica suele responder bien a la terapia de frío o calor. Ambos métodos reducen la inflamación . Aplicar una almohadilla térmica o una compresa fría para el dolor muscular durante 10 a 15 minutos.
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Experimentar con productos naturales. Dado que la inflamación causa dolor muscular , considere un anti -inflamatorio. Pregúntele al médico para obtener una receta, o utilizar un producto natural como el aceite de pescado destilado . Este ingrediente natural puede aliviar el dolor y las molestias asociadas con el síndrome de fatiga crónica, la fibromialgia , la artritis y otras enfermedades musculares .
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Limite la actividad física extenuante. No hay una cura para el síndrome de fatiga crónica. Sin embargo, hay maneras de vivir una vida relativamente libre de dolor con la condición. Manténgase alejado de las actividades recreativas o ejercicios que empeoran la condición.
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Obtenga un medicamento recetado . Una fuerza de la prescripción de medicamentos antiinflamatorios puede aliviar dolores musculares . Por otra parte , algunos médicos recetan un antidepresivo para tratar el síndrome de fatiga crónica. Los antidepresivos aumentan los niveles de serotonina , mejorar el sueño , aumentar el nivel de energía y reducir el dolor .