El resfriado común por lo general afecta a los adultos alrededor de 2 a 4 veces al año , mientras que un niño puede experimentar hasta 10 , de acuerdo con la Universidad de Maryland Medical Center. Accionado por un virus, la comunidad científica aún no ha descubierto cómo prevenir esta afección muy común . Muchos tratamientos naturales tienen una larga historia de uso para combatir los resfriados y la investigación indica algunos de ellos podrían ayudar a reducir la duración de los síntomas , aunque la evidencia ha sido desigual en muchos casos. En general , la mayoría de los remedios para el resfriado naturales no plantean riesgos graves para la salud , sobre todo porque las usa sólo por un corto tiempo. No dar a los niños suplementos naturales sin consultar con su pediatra. Andographis

andrographis , también conocida como equinácea hindú, tiene una larga historia de uso para tratar colds.Evidence indica que reduce de manera significativa los síntomas del resfriado , dice el Dr. Evangeline Lausier de la Universidad de Duke. Un estudio publicado en la edición de marzo 2010 de la " Phytomedicine " llevó a cabo un ensayo doble ciego controlado con placebo sobre los efectos de andrographis . Más de 200 pacientes tomaron ya sea diaria de 200 mg de andrographis o un placebo. Durante los tres primeros días, ambos grupos experimentaron una reducción en los síntomas . De día cuatro y cincuenta y siete minutos , sin embargo , el grupo andrographis comenzaron a experimentar una mejoría significativa en los síntomas , mientras que el grupo placebo reportó ningún cambio o un empeoramiento de su condición. Para obtener los mejores resultados , comience suplementación dentro de los tres días siguientes a la aparición de los síntomas .
Echinacea

Tal vez uno de los tratamientos naturales más conocidos para los resfriados , la equinácea ha producido resultados mixtos en los estudios clínicos . Aquellos que muestran resultados positivos observaron una reducción del 10 al 30 por ciento en los síntomas del resfriado . De acuerdo con WebMD , la equinácea probablemente trabaja para reducir los resfriados pesar de la evidencia mixta. Experto en medicina integrativa David Leopold , dice que los resultados contradictorios probablemente provenían de uso de las diferentes especies de la hierba y recomienda equinácea purpúrea . La Universidad de Maryland Medical Center, dice una revisión de 14 estudios encontró usar esta hierba redujo la duración de un resfriado en un promedio de 36 horas , y las listas de la dosis sugerida como 300mg tres veces al día .

vitamina C

larga aclamado por sus efectos beneficiosos sobre el sistema inmunológico , la vitamina C ha ganado una sólida reputación como un tratamiento natural para un resfriado. WebMD reporta evidencia mixta sobre sus beneficios para el tratamiento de resfriados , pero señala que algunos estudios han encontrado que podría disminuir la duración de un resfriado en un 24 a 36 horas. La Universidad de Maryland Medical Center señala que muchos estudios sólo encuentran beneficios en los síntomas de reducción en las personas que tomaron suplementos de vitamina C con regularidad, no sólo cuando están enfermos.
Zinc

Zinc pastillas también son comúnmente usados ​​para tratar los resfriados. Junto con otras funciones vitales tales como la promoción del crecimiento y desarrollo normal , el zinc juega un papel importante en la promoción de la inmunidad saludable. Este suplemento ha sido estudiado durante mucho tiempo por sus efectos sobre el resfriado común y siempre ha producido resultados mixtos . Según un artículo de WebMD última actualización en diciembre de 2010 , una revisión reciente de 15 estudios encontró que redujo la duración de los síntomas del resfriado . Toma nota de las diferentes formulaciones utilizadas en los diferentes estudios que podrían explicar los resultados contradictorios. El cuerpo absorbe más fácilmente el picolinato de cinc, citrato de zinc, acetato de zinc, zinc y glicerato monomethione zinc.