La congestión sinusal crónica Autoayuda
Puede parecer una tarea sin fin , pero de sonarse la nariz es la forma de su cuerpo de la limpieza de los gérmenes y bacterias de las cavidades nasales. El moco funciona como una tubería de líquido limpiador , llevando a cabo todo tipo de pequeños virus y bacterias más peligrosas . Si el área delante de tus narices se llaga , simplemente poner un poco de vaselina o crema hidratante en ella tan a menudo como sea necesario para que pueda seguir soplando . Una palabra de advertencia : Sople suavemente ya través de un orificio nasal a la vez. Sonarse la nariz con demasiada fuerza puede enviar contaminantes a través de las trompas de Eustaquio y causar infección en el oído .
Homemade Nasal Wash
Un lavado nasal puede ser una solución salina casera hecha o sólo un poco de agua caliente se disparó en la nariz y luego se apagó . De dos a tres gotas por pasaje debe hacer el truco . La manera más fácil de conseguir que el agua allí es a través de un gotero . Si usted no tiene un gotero se puede conseguir casi la misma productividad de una ducha caliente . El agua por la nariz le ayudará a suavizar la mucosidad seca . Entonces , usted puede poner sus habilidades de sonarse la nariz avanzadas para la prueba. Trate de conectar una fosa nasal y soplar por el otro hasta que se alivie la congestión, a continuación, cambiar ventanas de la nariz . Para hacer un lavado nasal salino , añadir media cucharadita de sal de mesa o sal de mar a 8 onzas de agua tibia y revuelva hasta que se disuelva .
Neti Pot
La irrigación nasal ha sido una práctica habitual en la India desde hace miles de años . La olla Neti es la contribución del subcontinente de limpiar y correctamente lavada senos . Una vez más , la práctica se puede hacer con agua caliente simple, o puede utilizar una solución salina descrito anteriormente. Una olla Neti se parece un poco a una pequeña tetera , sólo con un pico más largo. El extremo del pico se coloca dentro de la fosa nasal , el bote se inclinó y el agua fluye hacia arriba ya través de las fosas nasales.
Humedad
duchas son una de las formas usted puede hidratar su cuerpo durante el día . Si usted vive en un clima seco , utilice un humidificador de vapor frío para mantener el aire en la casa, y sus fosas nasales y húmedo . Usted también debe estar seguro y tomar mucho líquido durante el transcurso del día . El agua es muy bueno para la hidratación y ayuda a limpiar el cuerpo de gérmenes y bacterias a través de los riñones.
Over- mitigadores congestión
Hay casi un millón y uno más de los remedios de venta libre de congestión disponibles sin receta médica. La pseudoefedrina , fenilefrina y oximetazolina puede ayudar con la peor congestión nasal crónica. Estos recursos sólo deben ser juzgados en el caso de que un lavado nasal no hace el truco.
Remedios herbarios
Durante siglos , las hierbas medicinales se han utilizado para tratar la congestión nasal crónica. Poner una cucharada de semillas de cardamomo en una cama de brasas e inhalando el humo es una manera antigua para despejar los senos paranasales. Los líquidos calientes , como té de hierbas, también pueden ayudar a aliviar la congestión nasal . Añadir el aceite de Eucalyptus o menta al humidificador agua o aplique un poco debajo de las ventanas de la nariz para ayudar a abrir los conductos nasales.