Nariz tapada y Cold Relief
Es un mito que los fluidos se pueden utilizar para limpiar un resfriado de su sistema pero beber mucho líquido que sin duda puede ayudar a hacerlo. Los mejores líquidos , según los expertos de la Clínica Mayo ( ver Recursos) incluyen agua, jugos , caldos claros , y el agua de limón caliente con miel. Asegúrese de evitar los líquidos que contengan alcohol , café o refrescos con cafeína , ya que pueden aumentar la severidad de los síntomas.
Tener algún Chicken Soup
Los padres han estado dando la sopa de pollo a sus hijos durante siglos como una especie de panacea. Sin embargo , recientemente, los científicos han sido capaces de realizar copias de seguridad de los beneficios medicinales de un buen plato de sopa de pollo. Cuando se trata de una nariz congestionada , la humedad caliente en la sopa puede ayudar a romper las membranas mucosas que causan la congestión nasal , proporcionando un alivio temporal de la congestión. Más buenas noticias? La mayoría de las variedades enlatadas de sopa de fideos de pollo son tan beneficiosos como mamá.
Saline spray
mayoría de los aerosoles salinos son una excelente manera de obtener alivio de un peluche nariz para arriba . A diferencia de muchos de sus homólogos en los descongestionantes nasales contador , aerosol de solución salina no tiene otros efectos secundarios y con frecuencia es lo suficientemente seguro para tratar a los niños como a adultos .
Humidificar
el aire húmedo es ideal para el que sufre congestionado. El aire seco puede secar las membranas mucosas , por lo que los resfriados más comunes en el aire seco del invierno que en verano . Un humidificador puede comprar en cualquier farmacia , y es una gran inversión para el tratamiento de muchas enfermedades , no sólo un resfriado . El uso de agua destilada se asegurará de la mejor calidad del aire. También, se recomienda limpiar el humidificador una vez por semana ( intente ejecutarlo usando una solución de media agua y mitad de vinagre blanco) .
No puede permitirse un humidificador en esta ocasión? Trate de tomar una buena ducha caliente y respirar en ese aire lleno de vapor húmedo para proporcionar un poco de alivio . Otra opción es dejar sartenes de aguas abiertas cerca de su estufa y radiadores para un efecto similar ( asegurándose de que cambiar el agua semanalmente ) .