Natural Inicio Alivio de presión en los senos
Si se aplica calor húmedo directamente a la cara con un paño húmedo , varias veces al día , le ayudará a aliviar la presión en los senos . Ejecute la compresa con agua que es muy caliente, pero no lo suficientemente caliente como para hacer daño. La tela debe ser lo suficientemente caliente para proporcionar alivio, sin quemarse , cuando lo pones en la cara. Coloque el paño sobre los ojos, y dejar en su lugar hasta que se enfríe , o hasta que el dolor disminuya .
Steam
Usando vapor es una forma sencilla de aliviar presión en los senos en casa. Una forma rápida de respirar el vapor suficiente para aliviar su presión en los senos es verter agua muy caliente en un fregadero , y luego inclinarse sobre el lavabo con una toalla sobre su cabeza para atrapar el vapor . También puede cerrar la puerta del baño, y convierte tu ducha en muy caliente. Si utiliza la ducha para crear vapor , no te metas en la ducha mientras que el agua se caliente. Usted debe respirar el vapor desde el exterior de la ducha, para su seguridad. Cuando el consumo de bebidas calientes, tales como caldo o té de hierbas , también puede beneficiarse del vapor creado por los líquidos calientes , manteniendo la taza cerca a su cara como usted respira .
Aromaterapia
la aromaterapia es una gran manera de aliviar la presión en los senos . Los aceites esenciales , tales como el eucalipto , romero , menta y , se pueden utilizar de dos maneras . En primer lugar , los aceites esenciales se pueden añadir al agua caliente que se utiliza para la terapia de vapor. En segundo lugar, los aceites esenciales se pueden calentar en un calentador de aceite , que libera el aroma en el aire de su habitación. Estos aceites pueden ser utilizados individualmente o en cualquier combinación que huele agradable para usted .