Después de haber desconectado a sí mismo de una mala relación , puede ser abrumador para enfrentar la vida como una sola persona . Puede parecer que todo lo que queda es una mente llena de recuerdos desagradables y una falta de disposición a repetir los errores del pasado . Mientras que usted no recuperarse de una relación negativa durante la noche, usted puede tomar medidas para hacer frente a sus emociones para que pueda moverse con éxito en las experiencias más positivas. Instrucciones Matemáticas 1

Dígase a sí mismo que la relación ha terminado y es hora de purgar sus emociones. Tome un poco de tiempo a solas y llorar , golpear sus puños en su almohada, o un diario sobre sus sentimientos para que pueda entristecer al final de una experiencia significativa en su vida. Si lo hace, no significa que usted quiere que la relación de nuevo , sino que significa que se trata de las emociones suscitadas por la experiencia
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Deshágase de los recuerdos de la relación , tales como fotografías y recuerdos . si le causan malestar emocional. Negarse a recibir llamadas de tu ex o contestar sus correos electrónicos o textos para que pueda hacer un corte limpio . Si usted se permite que se establecerá de nuevo en una mala relación , te castigas a ti mismo .
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Tome un interés en ti mismo. Haz una lista de tus cualidades positivas y encontrar maneras de usarlos . Participe en un nuevo pasatiempo o terminar un proyecto que ha sido persistente . Voluntarios para ayudar a quienes más lo necesitan , como la entrega de alimentos a los confinados o pasar tiempo con el tiempo children.Take desventaja para leer algunos libros de interés o alquilar películas entretenidas . Disfrute de su vida y sentirse cómodo con su soltería
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Rodéate de gente positiva que te levantarán emocionalmente - . No llevará hacia abajo . Programe una cita con un profesional en salud mental si parece que no puede avanzar con éxito desde este momento difícil en su vida.