La depresión es un trastorno mental común caracterizado por un panorama sombrío sobre la vida, disminución de la energía y pérdida de interés en pasatiempos y relaciones. Si un amigo te conoce está sufriendo de depresión, es fácil de tomar esta negatividad personalmente y me pregunto por qué no puede simplemente saca de sus sentimientos negativos. Por desgracia , no es así de simple. Para permitir que un hombre deprimido que se preocupa , es importante ofrecer apoyo físico y emocional de una manera no crítica . Instrucciones Matemáticas 1

Lea acerca de la depresión de una fuente confiable , como un libro de texto de psicología. Esto le ayudará a aprender acerca de los síntomas de la depresión y entender los sentimientos y comportamientos de su amigo.
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Apoye a su amigo emocionalmente pasando tiempo con él, escuchar lo que tiene que decir , sin pasar juicio y preguntando qué puede hacer para que se sienta mejor. No trate de hablar con él de sus sentimientos , y no lo tome como algo personal si no responde positivamente a sus esfuerzos.
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Apoye a su amigo físicamente por unirse a él en actividades de baja tensión tales como caminar , ir de compras y ver películas. Ayuda a aliviar algo de su estrés ayudándole a hacer mandados , cocinar para él o para entretener a sus hijos , si tiene alguna .
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Haga una lista de las cosas que desencadenan su depresión, así como las cosas que hacer que se sienta mejor. Llegada con él periódicamente para asegurarse de que está durmiendo lo suficiente , comer comidas saludables , beber suficiente agua y hacer ejercicio adecuado.
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Anímelo a encontrar un sistema de apoyo. Esto puede incluir a amigos actuales, la familia y el clero , así como un terapeuta o grupo de apoyo para personas con depresión . Comunicarse con amigos comunes , y trabajar como un equipo para apoyar a su amigo.
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Cuida de ti mismo para asegurarse de que se mantenga saludable y positivo , mientras que el apoyo a su amigo. Mantenga su rutina normal, tener un descanso adecuado y ejercicio y asistir a reuniones de apoyo para los amigos y los familiares de las personas deprimidas . Póngase en contacto con la Alianza Nacional de Enfermedades Mentales , el depresivo Nacional y Asociación maníaco - depresivo o la Asociación Depresión y Trastornos Afectivos Relacionados para obtener una lista de grupos de apoyo cerca de usted.