Las 4 etapas del dolor

El duelo es una respuesta emocional a una pérdida. Todos los seres humanos sienten dolor cuando pierden a alguien que amaban o un animal doméstico querido , o cuando se enfrentan a una enfermedad potencialmente mortal o que altera la vida . Los expertos se refieren a la pena como un proceso , ya que se siente y se trata en etapas. No todas las personas pasan por todas las etapas y algunos se sienten cada etapa en un orden diferente . El duelo es un proceso natural que produce una gama de emociones para ayudar a las personas a lidiar con sus pérdidas y sus temores. Primera respuesta Negación

Un individuo a las malas noticias es a menudo la incredulidad o negación . Durante esta etapa, las personas pueden sentirse emocionalmente entumecidas. Ellos pueden negar que la situación que está ocurriendo , o podrían tratar de reducir su la gravedad . Los que están en la etapa de negación a menudo se aíslan o se retiran emocionalmente. Esta es una parte natural del proceso de duelo, pero los que permanecen en la negación de la separación emocional demasiado riesgo y las relaciones dañadas.
Anger

Una vez que una persona ha aceptado una situación, él se mueve de la negación a la ira. Las personas que han sufrido una pérdida puede tratar de encontrar algo que la culpa de la situación. Pueden culpar a Dios , a sí mismos , o incluso el que perdieron . La gente en la etapa de ira pueden estar irritables , tener mal genio o arremeter contra las personas que les rodean. A menudo no se dan cuenta de que su ira proviene de su dolor.
Depresión

Después de un tiempo , la ira se desvanece y deja atrás la desesperación y la depresión. En este punto , una persona puede sentir como si su dolor es permanente. Ella se siente agobiado e impotente y comienza a creer que su vida nunca va a mejorar. Las personas en esta etapa del duelo pueden tratar de protegerse de su dolor mediante la retirada y el cierre de sus emociones. La emoción primaria durante la etapa de la depresión es la tristeza.
Aceptación y esperanza

En esta etapa del proceso de la pena , la ira y la tristeza han comenzado a desvanecerse y una persona comienza a aceptar la pérdida . Comienza a darse cuenta de que puede superar su dolor . Las personas en esta etapa a menudo tratan de encontrar esperanza en la situación. Buscan el significado o para las lecciones que pueden aprender . Esta etapa del proceso de duelo es donde realmente comienza la recuperación .