Diferentes intervenciones para la depresión
El primer paso hacia la intervención es distinguir la depresión clínica a partir de los estados de ánimo bajos típicos que todo el mundo pasa a través . El Manual Diagnóstico y Estadístico de los Trastornos Mentales establece que cinco o más de los siguientes síntomas deben estar presentes casi todos los días durante el mismo período de dos semanas : Estado de ánimo depresivo , disminución del interés en las actividades de manera significativa , la pérdida o ganancia de peso , dificultad para dormir o exceso sueño, agitación o poco movimiento, fatiga, incapacidad para pensar o concentrarse , y pensamientos recurrentes de muerte o suicidio . Es importante consultar a un profesional de salud mental calificado para descartar enfermedades físicas que pueden estar causando los síntomas. Una vez que se recibe el diagnóstico , la intervención se puede prescribir en forma de medicamentos o terapia .
Medicamentos
La primera intervención es a menudo la medicación para que los productos químicos en el cerebro que la depresión afecta a puede ponerse en equilibrio. Además, mientras que la psicoterapia es una importante opción de tratamiento , las personas con depresión grave se no tienen la energía o la concentración para participar en la terapia sin antidepresivos. Según el Instituto Nacional de Salud Mental , los antidepresivos más utilizados son los inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina ( ISRS). Los medicamentos en esta clase incluyen Celexa , Zoloft y Prozac . Ellos trabajan por hacer más del neurotransmisor serotonina disponible para el cerebro de usar. Una segunda clase se llama IRSN o serotonina y inhibidores de la recaptación de norepinefrina . El ISRS y los IRSN son preferibles a los tipos más antiguos de los antidepresivos tricíclicos y los IMAO --- --- porque tienen menos efectos secundarios. Todos los antidepresivos deben tomarse durante varias semanas antes de que se notará la mejora. Bioquímica de cada persona es única por lo que si el primer medicamento recetado no funciona , hay una gran probabilidad de que otro antidepresivo ayudará.
Terapia
Diferentes tipos de la terapia están disponibles para ayudar a las personas con depresión a aprender a manejar sus emociones, pensamientos y comportamientos. La terapia cognitivo-conductual ( TCC) le enseña habilidades para resolver problemas y ayuda a las personas a aprender a identificar y cuestionar los pensamientos irreales negativas , considere la forma en que contribuyen a la depresión y reconocer cómo los comportamientos de esos pensamientos de impacto. Un segundo tipo de terapia llamada terapia interpersonal ayuda al centrarse en cómo mejorar o hacer frente a las relaciones problemáticas que están contribuyendo a la depresión.
Terapia electroconvulsiva Choque
electroconvulsiva (TEC ) tiene una mala reputación, pero con el paso de los años, las técnicas han mejorado y se considera un complejo seguro, pero la última , la intervención para las personas cuya depresión no ha respondido a otros tratamientos . Los pacientes reciben un relajante muscular y anestesia para que no sean conscientes del impulso eléctrico .
Intervenciones Naturales
suplementos pueden ayudar con la depresión , pero hable con su médico para estar seguro de que ninguno de ellos va a interactuar negativamente con los medicamentos recetados. Hierba de San Juan y la SAM-e no están aprobados por la FDA como tratamiento para la depresión, sino que ambos se utilizan en Europa para tratar la depresión leve. Los ácidos grasos Omega- 3 son esenciales para mantener la función normal de los nervios , por lo que incluir en su dieta pueden ayudar. Los modos de vida también influyen en los estados de ánimo . La actividad física, la meditación u otras técnicas de relajación , y una dieta equilibrada contribuye a mantener un estado de ánimo positivo .