La participación en el deporte o el ejercicio ayuda a reducir los niveles de depresión en los adultos y los niños. Implicación y participación en el deporte y el entrenamiento de resistencia ayuda a la depresión en un fisiológico y función a nivel psicológico

La participación en los deportes ayuda a aumentar los niveles de serotonina en la sangre , de acuerdo con EarthTimes.org . La serotonina es un neurotransmisor que da a los humanos un sentimiento de seguridad y bienestar.

Consideraciones

Participación en deportes que implican equipos también permiten que la gente se sienta menos solo , cumpliendo con un necesidad social . En un estudio realizado en 1998 sobre la juventud islandesa , los adolescentes que participaron en deportes en equipo eran menos deprimidos y más propensos a participar en actividades sociales , de acuerdo con BNet .
Potencial

Incluso los deportes que tradicionalmente no se consideran el deporte puede ayudar a los niveles de depresión. De acuerdo con un 2010 , los adultos que practicaban deportes de Wii juegos también sintieron significativamente mejor y sufrieron menos de depresión.