La depresión afecta a su vida día a día . ¡Tú puedes ser cansado, irritable, improductivo y desinteresado en las cosas que normalmente te hacen feliz . Si bien estos sentimientos pueden ser causados ​​por muchas cosas, tales como un desequilibrio químico , la depresión también puede ser provocada por los alimentos. Tipos

Los alimentos que contienen altas cantidades de cafeína y el azúcar pueden afectar su estado de ánimo. En algunos casos, la comida que es pasteurizada o no de cultivo biológico puede desencadenar la depresión también.

Efectos

cafeína puede mantenerte despierto durante la noche , que te hace perder el sueño . Azúcar consume los nutrientes , la falta de la que te deprime . Algunas personas pueden ser más sensibles a los plaguicidas que se utilizan en los productos y se convertirá en ansiedad o depresión .
Alcohol y Drogas

gente bebe alcohol durante la breve sensación de la relajación que trae ; Sin embargo , cuando se bebe en grandes cantidades , el alcohol produce un efecto depresor .
Solución

La mejor solución es cortar los alimentos y bebidas que pueden afectar negativamente a su estado de ánimo . Reduzca la cantidad de cafeína y azúcar que consume . Si los pesticidas que afectan , trate de comer productos cultivados orgánicamente . Además, si los alimentos no pasteurizados como la leche cruda están disponibles en su área , trate de comer aquellos en su lugar .
Observaciones para el

La causa de sentimientos de depresión puede ir más allá de su dieta y lo mejor es buscar ayuda profesional si usted encuentra estos sentimientos que afectan a su vida diaria.