Completo Trastorno del Espectro Afectivo Estacional
SAD depende típicamente de la época del año? ; áreas que son frecuentemente nublados también producen un alto porcentaje de enfermos de SAD . Los síntomas del SAD estacionales pueden comenzar en el otoño o principios de invierno y durar hasta la primavera o el verano , si bien en las zonas penetrante nublados , los síntomas del SAD pueden persistir durante todo el año . Los expertos apuntan a una alteración del ritmo circadiano del cuerpo que se produce debido a la disminución de la luz solar ; aumento de la melatonina , la hormona que induce el sueño y la falta de serotonina , un producto químico en el cerebro que es sensible a la luz solar . Los síntomas del SAD pueden inicialmente no tenerse en cuenta e incluyen aumento de peso, exceso de sueño y los cambios en la dieta , sobre todo el deseo de los alimentos que son altos en carbohidratos ( incluyendo el alcohol ) . Como SAD pone peor, depresión, desesperanza , ansiedad y aislamiento social se producen . Las personas que viven en los estados del norte (por ejemplo , Alaska , Michigan) o aquellos con tiempo inclemente generalizada (por ejemplo , Washington) son más propensos a la SAD .
¿Qué es Full Spectrum Light?
luz de espectro completo es luz que abarca todo el espectro electromagnético, desde la luz infrarroja a la luz ultravioleta . La luz del sol es la luz de espectro completo. Las plantas necesitan la luz de espectro completo para crecer , y los animales y los seres humanos necesitan para prosperar. Algunos productos de iluminación pueden presumir de contener productos "light espectro completo " cuando, en realidad , no son muy diferentes de la bombilla de luz normal. Por lo tanto , si se tiene en cuenta el tema de la luz de espectro completo para tratar el SAD , es muy importante elegir el producto de la iluminación correcta.
Acerca de la terapia de luz de espectro completo
terapia de luz de espectro completo , más comúnmente conocida como " terapia de luz ", consiste en la compra de una " caja de luz" que contiene una bombilla de espectro completo . El paciente se sienta cerca de la caja durante un período de tiempo designado para simular la exposición a la luz solar . Esta terapia eleva supuestamente ánimo y alivia los síntomas de SAD . La terapia de luz no ha sido reconocido por la Food and Drug Administration de EE.UU. como un tratamiento efectivo para el SAD . Además , la eficacia de la terapia de luz no está respaldada por estudios clínicos. La Clínica Mayo recomienda que los enfermos de SAD primero buscar la consulta con un médico o profesional de salud mental antes de usar la terapia de luz .
Cómo funciona la terapia de luz funciona
Según la Clínica Mayo, si la terapia de luz es tener un efecto, es contingente en la duración , el tiempo y la intensidad . Cuando se empieza la terapia de luz , bloques cortos de tiempo , (por ejemplo, 15 minutos) se les aconseja , aumentando gradualmente a entre 30 minutos y dos horas, dependiendo de la intensidad de la caja de luz. La terapia de luz es supuestamente más efectivo cuando se usa al levantarse por la mañana, como la mayoría de los enfermos de SAD tienen dificultades para despertar a sí mismos de su sueño. Las cajas de luz miden la intensidad de " lux ", o la cantidad de luz recibida a una cierta distancia . Las cajas de luz que producen alrededor de 10.000 lux requieren períodos más cortos de exposición (por ejemplo, 30 minutos) ; las que producen 2.500 lux puede requerir sesiones más largos . Para la terapia de luz para que sea eficaz, se recomienda que un paciente ve lejos de la fuente de luz. Esto no sólo simular la luz solar indirecta , evita posibles daños a los ojos.
Cuando la terapia de luz no es suficiente
SAD puede conducir a graves complicaciones de salud mental, tales como el abuso de alcohol y drogas , pensamientos suicidas y la depresión profunda . En muchos casos , las personas con SAD encuentran alivio con el uso de fármacos antidepresivos , como Wellbutrin XL , Paxil , Zoloft , Prozac o Effexor , todos los cuales son aprobados por la FDA y ha demostrado ser clínicamente eficaz . La terapia es otra manera de tratar SAD . Mientras que el TAE está relacionado con los procesos bioquímicos que ocurren en el cuerpo , la terapia puede ayudar a los pacientes a cambiar los pensamientos y patrones de comportamiento que contribuyen a su condición. Indiscutiblemente , el tratamiento más eficaz para la sufre SAD es la reubicación en una región con la cantidad adecuada de luz solar.