Cómo alentar a una persona deprimida

Ver a un amigo oa un trato familiar con depresión es a menudo difícil. Usted puede ayudar a su ser querido , proporcionando apoyo y aliento durante su tiempo de necesidad. Aunque puede ser difícil a veces , tratar de mantener una actitud positiva y de apoyo, a pesar de que su ser querido podría no mostrar su aprecio por sus esfuerzos . Instrucciones Matemáticas 1

Anime a su ser querido a buscar atención médica . A menudo, una persona deprimida no quiere o no puede buscar tratamiento por sí mismo. Oferta para establecer una cita con un médico de familia o un psiquiatra , o ir con él a su primera cita como apoyo.
2

Proporcionar apoyo y asistencia con las tareas de la vida diaria . Pregunte si hay cualquier tarea específica de que su ser querido necesita ayuda con , tales como ir de compras o limpiar la casa. Ayúdale a completar las tareas diarias que ahora puede ser una lucha. Anímelo a hacer ejercicio y salir con usted , pero no lo fuerce a una persona deprimida en una situación que no es cómodo pulg
3

Tome pensamientos suicidas en serio. Si su ser querido se habla de suicidio, la muerte o la autolesión , o habla de conseguir sus asuntos en orden o decir adiós , él puede estar considerando el suicidio. Discuta sus sentimientos y no dejarlo solo si siente que está en riesgo de cometer suicidio.
4

Apoyar los esfuerzos de recuperación de su ser querido . Cuando usted nota que su ser querido completar una tarea que no ha hecho en mucho tiempo , tenga en cuenta sus esfuerzos con una declaración positiva , como por ejemplo : " Soy consciente de que usted está ayudando a cabo por lavar la ropa . " Evite hacer declaraciones que puedan interpretarse negativamente , tales como , "Me preguntaba cuánto tiempo tomaría para que usted pueda hacer la ropa de nuevo. "
5

conservar la paciencia . La depresión a menudo causa cambios de humor repentinos o comportamientos inesperados que su ser querido es incapaz de controlar o predecir . Recuerde que su comportamiento es el resultado de la depresión y tratar de no llegar a ser frustrado o molesto con él, aunque es posible estar enojado o frustrado.
6

Tome tiempo para usted . Fomentar una persona deprimida es a menudo una experiencia drenaje, pero usted no debe poner su vida en suspenso para ayudar a su ser querido . Establecer límites claros y buscar apoyo para sus sentimientos y emociones.