Cuando usted se encuentra luchando con la tristeza y los pensamientos suicidas casos extremos se puede sentir como que no hay manera de salir . Lo que comienza como un período de tristeza puede llevar a una depresión profunda si no se identifica y se trata adecuadamente . Es importante para obtener ayuda con la depresión , ya que puede haber una razón médica para su sufrimiento y es posible que no pueda controlar sus pensamientos e impulsos sin ayuda. Instrucciones Matemáticas 1

Entender los síntomas. La depresión profunda o la tristeza que ha progresado a una inhabilidad debilitante a la función que se conoce como " depresión clínica ". Sentimientos de inutilidad , incapacidad para concentrarse, pérdida del placer en la mayoría de las actividades , los cambios significativos en el apetito o los patrones de sueño y los pensamientos suicidas son síntomas reconocibles de la depresión.
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Comparta sus sentimientos . Si usted está sufriendo con síntomas de depresión que interfieren en su vida diaria y tareas sencillas como levantarse por la mañana parecer insoportable , es el momento de pedir ayuda . Busque a un amigo o miembro de la familia y compartir cómo se siente . Puede ser difícil pedir ayuda , pero la lucha contra la depresión por sí sola es a menudo imposible. Si usted tiene pensamientos de lastimarse o se siente como dar para arriba , es importante buscar ayuda profesional inmediatamente.
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Obtenga la ayuda que necesita. Muchas veces profunda depresión es tan debilitante que no se puede luchar solo. Orientación , medicamentos y hospitalización también son medios útiles para el tratamiento de la depresión clínica. No tenga miedo o vergüenza de pedir ayuda. La depresión clínica es a menudo debido a un desequilibrio en la química de su cerebro y puede requerir tratamiento médico para aliviar los síntomas.
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Participar en su propia recuperación . Aunque usted puede sentir el deseo de rendirse , de tomar sus medicamentos , atendiendo el asesoramiento y la participación en grupos de apoyo le dará cierto control sobre la depresión y te convierte en un participante activo en su tratamiento. Utilizar actividades diseñadas para tratar la depresión , como escribir en una revista , el ejercicio y la relajación.
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Edúcate . Entender la depresión y los efectos que tiene sobre su vida es esencial para su mejora. Haga preguntas, visite los sitios web confiables dedicados al diagnóstico y tratamiento de la depresión, tales como los enumerados a continuación , y se familiaricen con los medicamentos que le recetaron .