Cómo lidiar con Major Decision Making Mientras Deprimido

Una de las principales quejas de las personas depresivas , es que parece que no puede hacer frente a la toma de decisión importante mientras está deprimido . Esta miopía puede suponer un problema en la vida cotidiana , por supuesto , pero puede ser especialmente preocupante cuando llega el momento de tomar decisiones importantes . Es por eso que los expertos aconsejan tomar algunas precauciones básicas cuando llega el momento de tomar una decisión importante si usted está deprimido . Instrucciones
evaluar sus opciones Matemáticas 1

crear una lista de las opciones para hacer frente a . A veces se puede ver la elección correcta con mayor claridad mientras que usted está poniendo sus opciones en un papel.
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Graba los pros y los contras de cada opción disponible. Tomar una decisión de esta manera no es demasiado diferente de la clase tradicional , pero para los depresivos es esencial para escribir los buenos resultados que puedan derivarse .
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Pregúntese si usted está errando en el lado de pesimismo debido a la depresión . Hay una cierta validez a tomar su decisión de esta manera si usted anticipa que queda deprimido, pero si usted está en tratamiento y esperar para mejorar , una proyección más optimista puede ser apropiado .
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Busque el consejo de amigos y familia que puede ser capaz de inyectar un poco de perspectiva de bienvenida en el proceso. Una de las dificultades inherentes de la depresión es que puede afectar su sentido de la imagen más grande . La ayuda externa es indispensable para este fin.
Tomar una decisión
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Haga su elección. Toma de decisiones importantes, puede parecer desalentador hasta que realmente se compromete el proceso. Una vez que haya elegido un curso de acción, usted puede encontrar que es más fácil de lo que había imaginado.
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Resista la tentación de batirse para arriba para " la elección equivocada. " Pesar y segunda adivinar como este son endémicas de la depresión, pero a menudo tienen poco que ver con la realidad de la situación.
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Continuar a buscar tratamiento cuando se comprometan a la decisión que has tomado .