El Departamento de Agricultura de los Estados Unidos estima que la persona promedio consume aproximadamente 20 cucharaditas de azúcar al día - dos veces más que la recomendación diaria . Cuando tu cuerpo recibe más azúcar de la que puede usar , hace que los niveles de acidez en aumento. Esto puede conducir a un aumento del hambre o la sed , la micción frecuente , visión borrosa, dificultad para respirar ; agotamiento , descomposición, y la piel seca y con comezón . Para neutralizar los efectos del azúcar en el cuerpo, se debe restaurar el equilibrio entre la acidez y la alcalinidad . Cosas que necesitará agua
Los alimentos bajos en el índice glucémico
medicamentos antidiarreicos
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beber tres a cuatro vasos de agua inmediatamente después de consumir un alimento o bebida azucarada . Esto diluirá una parte del azúcar en su sistema.
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Orine tan pronto como sea posible , para eliminar el azúcar de su cuerpo.
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Ejercicio vigoroso durante media hora . Correr , aeróbicos y otros ejercicios cardiovasculares que aumentan su frecuencia cardíaca le ayudará a quemar el azúcar en su torrente sanguíneo.
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Coma alimentos con un índice glucémico bajo , para ayudar a reducir su nivel de azúcar en la sangre . Una merienda de maní, nueces de la India , las manzanas o las naranjas ayudará a los niveles de azúcar más bajos, y el equilibrio de la acidez y la alcalinidad en el cuerpo.