Prevención La prediabetes

Sobre 54 millones de personas en Estados Unidos tienen prediabetes, lo que significa que su nivel de azúcar en la sangre se encuentra en algún lugar entre lo normal y el diagnóstico de la diabetes tipo 2 , de acuerdo con la Asociación Americana de Diabetes. Puede servir como una señal de advertencia que le permite hacer los cambios de estilo de vida necesarios para evitar el desarrollo de la diabetes en toda regla . Pero lo mejor es evitar incluso prediabetes si es posible. Si bien por lo general no causa ningún síntoma , prediabetes pueden significar daño a su sistema circulatorio y del corazón ya están comenzando. Pruebas

médicos ofrecen varios métodos de detección de prediabetes. La prueba de la hemoglobina glicosilada ( A1C ), revela que su promedio de azúcar en la sangre durante los últimos dos o tres meses, por comprobar el porcentaje de azúcar en la sangre unido a la hemoglobina. Más hemoglobina significa mayor nivel de azúcar. Si su A1C es de 6 por ciento a 6,5 por ciento , usted tiene prediabetes. A1C por encima del 6,5 por ciento en pruebas realizadas por separado significa que usted tiene diabetes. Algunas condiciones pueden hacer que un A1C lectura inexacta. Si su médico determina que es el caso, o si la A1C no se puede hacer por otras razones , a continuación, la diabetes puede ser diagnosticada mediante pruebas de tolerancia a la glucosa en ayunas o factores de riesgo para el desarrollo de sugar.The sangre prediabetes son los mismos que para la diabetes : el sobrepeso , tener más de 45 años de edad , tener antecedentes familiares de diabetes, la inactividad física y el ser negro , hispano , indio americano o de ascendencia asiática . Para las mujeres, que tiene el síndrome de ovario poliquístico y de haber tenido diabetes gestacional son factores de riesgo.
Prevención

La mejor forma de evitar la prediabetes involucra dieta, ejercicio y pérdida de peso. Bajo en calorías, la elección de alimentos bajos en grasa son los mejores. También busque los alimentos que son altos en fibra. Si usted se pega con un montón de verduras, frutas y granos enteros , usted tendrá la mejor oportunidad de evitar la prediabetes. Con el fin de mantenerse en el camino con una dieta saludable , es importante disfrutar de una amplia variedad de rutina de ejercicios foods.Your no tiene que ser un régimen de entrenamiento olímpico, pero debe consistir en una actividad moderada realizada regularmente . Una media hora a una hora de ejercicio cinco días a la semana es bueno. Natación, ciclismo y caminar a paso ligero pueden ser parte de un peso efectivo plan.Losing prediabetes prevención puede ser una parte importante de la prevención de la prediabetes si tiene sobrepeso . Al igual que con el ejercicio, sus esfuerzos de pérdida de peso no es necesario establecer ningún récords mundiales. Una modesta pérdida de 5 a 10 por ciento de su peso corporal puede producir grandes resultados para su salud. La clave es hacer una alimentación saludable y una rutina de actividad física una parte permanente de su vida.
Tratamiento

Si ya tiene prediabetes , el tratamiento no es complicada . Los cambios de estilo de vida que usted necesita hacer son los mismos que se recomienda para la prevención de la prediabetes . El médico puede prescribir cualquiera de varios medicamentos para evitar que la enfermedad progresa a diabetes y para prevenir el daño cardiovascular. Las opciones incluyen medicamentos orales para la diabetes como la metformina y la acarbosa , las estatinas para reducir el colesterol en la sangre y la aspirina a dosis bajas.