Dieta del arroz para los diabéticos
La dieta de arroz se usa el arroz como alimento básico , pero no se compone en su totalidad de arroz. Los diabéticos que eligen la dieta de arroz tienen más de 30 opciones disponibles para ellos en la hora de comer . Esto incluye varios tipos de arroz como fuente de almidón . Las otras opciones en el menú de la dieta de arroz son el pescado , granos, frutas y verduras y frijoles.
Equilibrio de Nutrientes
Los elementos de menú en la dieta de arroz varían en su nutriente composición , pero todos ellos son bajos en grasa y sal. La dieta utiliza pescado y frijoles para la proteína , manteniendo proteína relativamente baja. La ingesta de proteínas meta para el día es de unos 20 gramos. La ingesta de sodio meta es de 150 mg o menos. El consumo de grasas meta es 5 gramos o menos al día .
Rápida pérdida de peso
La dieta de arroz está diseñado para levantar el peso rápidamente en los dos primeros a cuatro semanas. Algunos diabéticos se quedan en la dieta por sólo tanto tiempo para poner en marcha su pérdida de peso . Los diabéticos con una gran cantidad de peso que perder pueden permanecer en la dieta durante un período más largo para conseguir su peso bajo control rápido. Según la clínica de la dieta del arroz en Carolina del Norte , algunos diabéticos que han pasado en la dieta no sólo han perdido peso , sino que también han llegado a ser menos dependientes de las inyecciones de insulina .
Sample Menu
comidas se componen de combinaciones de almidón, frutas y verduras. Cada alojamiento requiere de dos porciones de almidón y dos porciones de fruta . Cada almuerzo y la cena requiere tres porciones de almidón , tres porciones de verduras y una porción de fruta
Breakfast (almidón y frutas) : . Cereal caliente , una pieza de fruta fresca y zumos de frutas
Almuerzo (almidón , verduras y frutas ) : Pasta con salsa de verduras , pan tostado y una pieza de fruta
Cena (almidón , verduras y frutas ): Cenar, rollo de arroz con salsa de verduras , frijoles, dos lados de vegetales y jugo de frutas