Cómo aliviar los síntomas de hipoglucemia

La hipoglucemia ocurre cuando hay un exceso de insulina y de azúcar en el torrente sanguíneo insuficiente . Según la Clínica Mayo, el azúcar en sangre cae por debajo de 70 mg /dl durante un episodio de hipoglucemia. Esto puede ocurrir cuando usted no ha comido lo suficiente , han saltado una comida , se han incrementado la actividad física sin compensar con la ingesta calórica adicional, o ha tomado medicamentos para la diabetes demasiado . Los síntomas incluyen temblores, mareo , dolor de cabeza , palidez , sudoración , mal humor, movimientos espasmódicos , convulsiones , confusión, incapacidad para concentrarse , o sensación de hormigueo alrededor de la boca . Instrucciones Matemáticas 1

ingerir alguna forma de azúcar , tales como 3 a 4 tabletas de glucosa, 1/2 taza de jugo de fruta , 1/2 taza de soda regular , 5 cubos de azúcar , o de 5 a 6 piezas de caramelo duro . Según la Asociación Americana de Diabetes, la ingestión de azúcar es la manera más rápida de aumentar su nivel de glucosa en la sangre y aliviar los síntomas asociados con la hipoglucemia. Es una buena idea tener algún tipo de azúcar en la mano en todo momento en caso de un incidente de hipoglucemia.
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Si usted sufre de hipoglucemia crónica o si es dependiente de la insulina , comprar un glucómetro con regularidad controlar sus niveles de azúcar en la sangre . Compruebe su nivel de glucosa en sangre, si usted cree que tiene un episodio de hipoglucemia . Si su nivel de glucosa en la sangre es inferior a 70 mg, consumir un poco de azúcar inmediatamente. Vuelva a revisar el nivel de glucosa en la sangre dentro de quince minutos para asegurarse de que se ha elevado a un nivel saludable. Otra porción de la solución rápida comida de azúcar se debe consumir si no lo ha hecho. Una vez que el azúcar en la sangre se ha elevado a más de 70 miligramos , coma una merienda si la próxima comida es más de una hora de distancia .
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Mantenga la calma . El estrés hace que el cuerpo libere sustancias químicas que aumentan el riesgo de episodios de hipoglucemia , ya que metabolizan . Practique ejercicios de respiración profunda lenta para combatir los periodos de estrés .
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acueste durante unos 20 minutos, si usted comienza a sentirse mal . Levante su cabeza lentamente cuando esté listo para levantarse. Siéntate en el borde de la cama para aclimatarse durante unos minutos antes de intentar ponerse de pie.
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Eduque a su familia y amigos para que sepan qué hacer en caso de que usted se confunde o inconsciente durante un episodio hipoglucémico . Si usted es consciente y capaz de cooperar con su tratamiento , pueden proporcionarle una comida azucarada o una bebida . Dígales que pedir ayuda médica de inmediato si pierde la conciencia.
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Comience un programa de ejercicios . El ejercicio no sólo ayuda a combatir el estrés, sino que también ayuda a regular el metabolismo y ayuda a mantener los niveles de glucosa en la sangre bajo control .