¿Cómo traer abajo azúcar alta Con Diabetes

Puede ser un reto para mantener los niveles normales de azúcar en la sangre si es diabético . La diabetes mellitus o diabetes tipo II, se puede acelerar el daño del riñón , el corazón y los ojos, por lo que es importante para mantener el azúcar en la sangre bajo control . La diabetes es una condición muy manejable , y se puede tomar muchas medidas para ayudar a mantener su nivel de azúcar en la sangre dentro de los límites normales . Instrucciones Matemáticas 1

Mantener un peso saludable. La obesidad puede contribuir a un aumento del nivel de azúcar en la sangre , y por la pérdida de , o mantener un peso saludable, usted puede reducir el riesgo de un aumento de azúcar en sangre relacionada con el exceso de peso . Mantenga un ojo en su peso con una báscula funciona correctamente, pero no se pese en exceso, ya que esto puede causar que el plomo a un abuso excesivo , que también puede aumentar el azúcar en la sangre.
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ejercicio de manera regular según lo recomendado por su médico. Al hacer ejercicio suave y mantenerse activo , puede ver las lecturas de azúcar en la sangre bajan. Empiece despacio y aumentar el ejercicio según la tolerancia. Use zapatos cómodos , para que sus pies no se lesionan . Los diabéticos tienen un mayor riesgo de adquirir llagas o úlceras en sus pies , así que asegúrate cuando se hace ejercicio , los zapatos son cómodos y queden bien . Reporte cualquier irritación o dolor de pies con su médico.
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Coma alimentos saludables . Su médico probablemente le recomendará una dieta para diabéticos , que es un plan de alimentación saludable que consiste en frutas , vegetales, granos , proteínas y lácteos . La dieta también puede ser una dieta baja en calorías para promover la pérdida de peso. Es importante que usted no desviarse demasiado de la dieta para diabéticos , ya que la combinación de alimentos que incluye trabajar juntos para mantener un nivel de azúcar en la sangre saludable. Evite la comida chatarra tanto como sea posible . Limitar los alimentos chatarra no sólo es prudente que el diabético, es una buena idea para cualquier persona que quiere mantener una dieta saludable.
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Incorporar la canela en su dieta. La canela puede ayudar a regular y reducir el azúcar en la sangre. Agregue un poco a su mañana cereal saludable o espolvorear 1 cdta. en la fruta cortada en pedazos , como peras o manzanas. Canela también viene en forma de cápsulas. Consulte con su médico antes de incorporar la canela en su dieta.
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Eliminar los refrescos y los zumos de fruta azucarados. La incorporación de más agua y reducir las bebidas dulces pueden ayudar a reducir el azúcar en la sangre. Bebidas como el té sin azúcar pueden ser endulzados con edulcorantes artificiales .
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Tome sus medicamentos según las indicaciones. Es importante no omitir sus medicamentos para la diabetes , y siempre los llevan a lo recomendado por su médico.