Cure Diabetes Natural
Hay una gran variedad de tratamientos a base de hierbas que pueden ser utilizados como remedios naturales para la diabetes. Tomado como suplementos diarios , hierbas promueven la circulación , el mantenimiento de la glucosa , y el crecimiento saludable de las células en los diabéticos. La hierba de la India , Gymnema Sylvestre , disminuye los niveles de azúcar en la sangre y reduce los antojos de azúcar al estimular el páncreas para producir más insulina de forma natural . Extractos de hoja de arándano trabajan para rejuvenecer las células dañadas y estimular el crecimiento de las células sanas , la reducción de la incidencia de la degeneración macular . Cayenne se sabe que aumenta la circulación de la sangre para que el oxígeno puede llegar a los vasos sanguíneos y los tejidos , disminuyendo los riesgos de infección , retinopatía y amputación de miembros . Curas a base de hierbas naturales ofrecen un apoyo importante para los diabéticos.
Ejercicio diario
ejercicio diario conduce al mantenimiento saludable de los sistemas y órganos del cuerpo . Regímenes de la aptitud regulares promueven peso saludable , el aumento de la circulación y aliviar el estrés. Entrenamiento con pesas y ejercicios de estiramiento elevar flexibilidad de las articulaciones , el flujo sanguíneo a las extremidades y las extremidades , y la construcción de músculo . Las actividades aeróbicas como correr , caminar y nadar ayuda a metabolizar almacena la glucosa en la sangre mediante la conversión a energía. Este proceso da lugar a niveles normales de azúcar , una mejor respuesta de la insulina y el peso saludable.
Endorfinas liberadas a través del trabajo de ejercicios para fortalecer el sistema inmunológico , mientras que la lucha contra la diabetes síntomas de la fatiga , la ansiedad y la depresión que puede surgir de los episodios de hipoglucemia y efectos secundarios de la insulina . El ejercicio combinado con una dieta nutritiva puede ser utilizado con eficacia para controlar y prevenir la diabetes tipo 2 .
Dieta y Monitoreo
Una dieta saludable para un diabético se incrementará metabolismo, mientras que el seguimiento de la cantidad de azúcar que entra al cuerpo . Los alimentos ricos en hidratos de carbono , tales como; pan , pasta, cereales , yogur , fruta y azúcar pico niveles inmediatamente y enviar más azúcar en el torrente sanguíneo . Dependiendo de la cantidad de medicación , tamaño de la porción , y los niveles de azúcar antes de la comida , los diabéticos responden al diferente a los hidratos de carbono en distintos momentos del día. La ingesta de carbohidratos debe ser cuidadosamente planificado y asignado de acuerdo a los niveles de azúcar en la sangre y recomendaciones dietista .
Un plan de alimentación saludable para un diabético debe ser alta en fibra y baja en grasas , ya que las dietas ricas en fibra permiten menos azúcar dietas de absorción y de bajo contenido graso controlar el peso . Los granos enteros , frutas , verduras, frijoles , arroz , carnes magras y productos lácteos bajos en grasa son las opciones dietéticas saludables . Fruta y yogur natural bajo en grasa son fuentes nutritivas de fibra, minerales y vitaminas. Tanto los carbohidratos ofrecen opciones de bocadillos saludables si se consumen en porciones controladas después de los niveles de glucosa han sido monitoreados y están dentro del la baja a la gama normal.
Azúcar en la sangre debe ser monitoreada regularmente al despertar , antes de cada comida , una hora después de cada comida y antes de acostarse. Las lecturas son importantes en el mantenimiento de niveles saludables de azúcar , y ayudar en la planificación de comidas y ejercicio. El ayuno y antes de las comidas lecturas en la zona de son normales 70 - a - 110 . Una hora después de una comida , los diabéticos deben tratar de llegar a una lectura de 140 o menos. El monitoreo es una cura natural que proporciona los diabéticos con un entendimiento concreto de cómo el azúcar efectos de los alimentos , por lo que los planes de comidas nutritivas y beneficiosas que se dirigen a los niveles saludables se pueden implementar .