Calidad de Vida en Pacientes Diabéticos
Los pacientes que toman una postura proactiva y tomar decisiones que cambian la vida acerca de la dieta y el ejercicio pueden llevar una vida relativamente normal , aunque sea cuidadoso. Con el tiempo, la elección de alimentos saludables , hacer ejercicio con regularidad , tomar los medicamentos a tiempo , e incluso las pruebas se convierte en rutina , y no sólo afecta a la glucosa en la sangre , pero la propia imagen, confianza y energía . Te sentirás mejor, verse mejor , dormir mejor y tener la energía para hacer las cosas que sueñas .
Bienestar
bienestar es claramente una factor decisivo en la calidad de vida . Los diabéticos se enfrentan a una larga lista de cosas malas que pueden suceder si no controlan sus niveles de glucosa en la sangre , incluyendo ceguera , amputación, coma, enfermedad cardíaca y accidente cerebrovascular. Esto hace simple hecho de tener diabetes una condición estresante. Según la Asociación Americana de la Diabetes , el estrés eleva el azúcar en la sangre , evitando así o reduciendo el estrés es un componente crítico del cuidado de la diabetes . Quítate el estrés con un baño caliente, una media hora de ejercicio aeróbico , técnicas de relajación o yoga , o la soledad sencillo en un lugar tranquilo , sin distracciones .
Apoyo Social
El apoyo social es otro factor que es importante en la calidad de vida. Las familias de los diabéticos deben aprender sobre la enfermedad para comprender mejor lo que está sucediendo. Puesto que los diabéticos no pueden convertir la glucosa en energía , que son con frecuencia cansado y sin entusiasmo , además de la imposibilidad de participar pueden conducir a la depresión . Miembros de la familia que son de apoyo y alentadores pueden ayudar a evitar la depresión y normalizar el entorno del hogar. La familia debe también estar alerta a los signos de angustia diabética , como sed excesiva , agotamiento, confusión mental o un estado que se asemeja a la embriaguez, y saber qué hacer en caso de crisis.
Sleep
Pocas personas hoy duermen lo suficiente y los diabéticos necesitan descansar más que las personas sanas . Dormir ocho horas al día hace una gran diferencia en el nivel de energía y ayuda a normalizar el azúcar en la sangre.
Conocimiento empodera
Aprender sobre la diabetes y sus tratamientos son una parte integral del obtener el control de los niveles de glucosa y los efectos que pueden ocurrir . La diabetes es una enfermedad muy personal que afecta a las personas de manera diferente , por lo que los pacientes deben armarse con los conocimientos necesarios para participar en su propio cuidado. El paciente, el seguimiento de su glucosa en la sangre todos los días, es la única persona que realmente puede decidir lo que funciona para él y lo que no.
Razones para vivir un estilo de vida saludable
un paciente diabético que quiere mantener la calidad de vida debe establecer una rutina de prácticas saludables que incluye una dieta saludable , ejercicio regular y un montón de sueño . Los beneficios de un estilo de vida saludable son exponenciales . La pérdida de peso , la confianza y el bienestar se espera mejorar considerablemente la calidad de vida , restablecer la energía juvenil y permitir que un paciente diabético la oportunidad de hacer casi cualquier cosa que le gustaría hacer. Un diabético que establece un control estricto y un peso saludable a menudo puede dejar de tomar medicamentos para la diabetes . Hay cientos de razones para recuperar la salud , y un número igual de razones por ignorar la diabetes y la inacción es desastrosa .