Respuestas de expertos de WebMD:¿Cuáles son las tres cosas más importantes que una persona con diabetes puede hacer por su salud?
1. Tome sus medicamentos según lo prescrito. No omita ni altere dosis, incluso si se siente bien. Su médico le ha recetado estos medicamentos para ayudarle a controlar sus niveles de azúcar en sangre y prevenir complicaciones.
2. Lleve una dieta saludable. Elija alimentos bajos en azúcar, grasa y sal. Concéntrese en comer muchas frutas, verduras y cereales integrales.
3. Haga ejercicio con regularidad. Trate de hacer al menos 30 minutos de ejercicio de intensidad moderada la mayoría de los días de la semana. El ejercicio ayuda a reducir los niveles de azúcar en sangre y mejora la sensibilidad a la insulina.
Siguiendo estos tres pasos, las personas con diabetes pueden ayudar a mantener su enfermedad bajo control y prevenir complicaciones.