¿Qué hago con una tabla de diabetes?
Un gráfico de diabetes es una herramienta invaluable para las personas con diabetes, ya que proporciona una representación visual de sus niveles de glucosa (azúcar) en sangre a lo largo del tiempo. Ayuda a controlar y controlar la diabetes de forma eficaz, permitiendo a las personas tomar decisiones informadas sobre su dieta, ejercicio y medicación.
A continuación se detallan algunos pasos sobre cómo utilizar un cuadro de diabetes:
1.Registrar lecturas de glucosa en sangre :
- Utilice un medidor de glucosa en sangre o un monitor continuo de glucosa (MCG) para medir y registrar sus niveles de glucosa en sangre regularmente según le indique su médico.
- Anote la fecha, la hora y su nivel de glucosa en sangre en el gráfico.
2. Elija un tipo de gráfico :
- Algunos gráficos rastrean los niveles de glucosa a lo largo del día, mientras que otros muestran tendencias semanales, mensuales o incluso más prolongadas. Seleccione el tipo de gráfico que mejor se adapte a sus necesidades y le ayude a ver los patrones con claridad.
3.Marcar patrones :
- Identifique cualquier patrón en sus lecturas de glucosa en sangre. Por ejemplo, ¿notas caídas después del ejercicio o picos después de las comidas?
- Busque tendencias que puedan indicar la eficacia de sus estrategias de control de la diabetes o cualquier área de mejora.
4.Anotar el gráfico :
- Agregue información adicional para proporcionar contexto para sus lecturas de glucosa en sangre. Por ejemplo, anote sus comidas, actividades físicas, niveles de estrés, medicamentos que toma y cualquier evento inusual.
- Esta información le ayuda a comprender los factores que influyen en sus niveles de glucosa en sangre.
5.Establecer rangos objetivo :
- Su proveedor de atención médica le recomendará rangos objetivo para sus niveles de glucosa en sangre según su condición específica.
- Marque estos rangos en el gráfico para identificar fácilmente cuándo sus niveles están dentro de los límites deseados o cuándo se desvían.
6.Observar las tendencias :
- Revise periódicamente su gráfico para detectar tendencias en sus niveles de glucosa en sangre.
- Busque patrones a lo largo del tiempo, como períodos de niveles constantemente altos o bajos de azúcar en la sangre. Esta información puede ayudarle a realizar ajustes en su estilo de vida y plan de tratamiento.
7.Hable con su médico :
- Presente su cuadro de diabetes durante las consultas con su proveedor de atención médica.
- Pueden analizar el gráfico, brindar información y realizar los cambios necesarios en su régimen de tratamiento.
8.Realice un seguimiento del progreso :
- Actualice periódicamente su cuadro de diabetes para controlar su progreso a lo largo del tiempo.
- Ver sus mejoras puede ser un factor motivador para mantener un control eficaz de la diabetes.
9. Monitorear las complicaciones :
- Los patrones constantes de niveles de glucosa en sangre inusualmente altos o bajos pueden indicar posibles complicaciones.
- Discuta cualquier inquietud con su profesional de la salud de inmediato.
10.Manténgase informado :
- Continúe informándose sobre el control de la diabetes, entendiendo las razones detrás de sus lecturas de glucosa en sangre y cómo los diferentes factores pueden afectarlas.
Recuerde que su cuadro de diabetes es solo una herramienta para respaldar el cuidado de su diabetes y la toma de decisiones. Consulte siempre a su proveedor de atención médica para obtener consejos y recomendaciones específicos adaptados a su situación individual.