¿Quién tiene más probabilidades de convertirse en diabético tipo 2 más adelante en la vida?

La diabetes tipo 2 es un trastorno metabólico a largo plazo que, con el tiempo, provoca un nivel de azúcar en la sangre (glucosa) más alto de lo normal. Varios factores pueden predisponer a una persona a la diabetes tipo 2, lo que la hace más propensa a desarrollar la afección más adelante en la vida. Los factores de riesgo pueden incluir:

1. Obesidad o sobrepeso :Las personas obesas o con sobrepeso, especialmente aquellas con exceso de peso alrededor de la cintura, tienen un mayor riesgo de resistencia a la insulina y de desarrollar diabetes tipo 2. La obesidad conduce a una sobreabundancia de tejido adiposo, lo que resulta en niveles más altos de glucosa en sangre.

2. Falta de actividad física :El comportamiento sedentario y la actividad física insuficiente se asocian con un mayor riesgo de diabetes tipo 2. Realizar regularmente actividad física de moderada a vigorosa (idealmente 30 minutos la mayoría de los días de la semana) puede mejorar la sensibilidad a la insulina.

3. Historia familiar de diabetes :Las personas con un familiar de primer grado (padre o hermano) que tiene diabetes tipo 2 tienen una mayor probabilidad de desarrollar la afección. Puede haber factores genéticos y rasgos de estilo de vida compartidos que contribuyan a este riesgo familiar.

4. Dieta poco saludable :Las dietas ricas en azúcares añadidos, grasas saturadas y trans y alimentos procesados ​​son factores de riesgo de obesidad y diabetes tipo 2. Por otro lado, seguir una dieta bien equilibrada que incluya cereales integrales, frutas, verduras y grasas saludables puede contribuir al control del azúcar en sangre.

5. Fumar :Fumar se asocia con una elevada resistencia a la insulina y estrés oxidativo, lo que contribuye al desarrollo de diabetes tipo 2. Fumar cigarrillos puede provocar una disminución de la sensibilidad a la insulina, lo que afecta la capacidad del cuerpo para utilizar adecuadamente la insulina y controlar los niveles de azúcar en sangre.

6. Otras condiciones médicas :Ciertas condiciones médicas y medicamentos pueden contribuir a la resistencia a la insulina y aumentar el riesgo de diabetes tipo 2. Estos incluyen presión arterial alta, colesterol alto, diabetes gestacional, síndrome de ovario poliquístico, ciertos medicamentos (por ejemplo, esteroides) y apnea del sueño.

Es fundamental conocer los factores de riesgo y tomar las medidas preventivas adecuadas para minimizar la probabilidad de desarrollar diabetes tipo 2.