Cómo neutralizar el ácido en el estómago

Comer sano y hacer ejercicio. La alteración de su estilo de vida de esta manera usted puede evitar de tener un exceso de ácido estomacal. Un aumento del ácido en el estómago puede ser debido a los malos hábitos alimenticios , como comer demasiado o comer alimentos grasosos . Esto hace que el estómago secrete más ácido para descomponer los alimentos . Experimente con diferentes tipos de alimentos para ver qué causa el reflujo ácido , entonces evitarlos. Instrucciones Matemáticas 1

Evite los alimentos que causan el ácido estomacal . Los principales culpables son los alimentos que contienen demasiado azúcar o alimentos que son salado, picante y ácido. Bebidas y otros alimentos que causan la producción de ácido del estómago son el café , el chocolate , zumo de naranja , soda , té , salsa de tomate y menta. Coma los alimentos enteros o alimentos que contienen poco condimento añadido. Una vez que tenga en cuenta qué alimentos causan que su estribillo reflujo ácido de comer estos alimentos.
2

Dejar de beber las bebidas alcohólicas y el tabaco. El consumo de alcohol y el tabaquismo persistente ambos tienen efectos negativos en el cuerpo . Evitar que el ácido del estómago al interrumpir o evitar productos no saludables . Fumar reduce el músculo de la válvula del esófago , que puede causar reflujo ácido se desarrolle.
3

métodos de relajación Prácticas como la respiración profunda o la meditación para calmar el estrés. En algunas personas , el estrés puede desencadenar el reflujo ácido, lo que puede causar que se formen úlceras en el estómago a través del tiempo .
4

Coma porciones más pequeñas de sus comidas diarias . El consumo de una comida grande requiere que su estómago produzca más ácido para descomponer los alimentos . Los carbohidratos complejos como el pan de trigo integral , arroz integral y la quinoa puede evitar que el ácido estomacal excesivo de la formación. La comida rápida se debe evitar debido a los altos contenidos de grasa en las que estos alimentos . El ácido del estómago tarda más tiempo para romper los alimentos con alto contenido de grasa. Comer en posición vertical debe mantenerse para apoyar la digestión.
5

Coma alimentos que contienen glutamina. Los alimentos que contienen glutamina puede ayudar al estómago en el proceso de la digestión. Este aminoácido se encuentra en alimentos como la carne de res, la remolacha , habas , repollo , algunos productos lácteos , y la lata de pollo.
6

Utilice remedios naturales para neutralizar el ácido del estómago . Los remedios naturales se pueden utilizar para reducir el ácido estomacal e incluyen aloe vera , el vinagre de sidra de manzana , regaliz y bicarbonato de sodio ( bicarbonato de sodio ) .