Cómo construir bacterias intestinales

diferencia de las bacterias que causan la infección y la enfermedad , las bacterias intestinales tienen una relación beneficiosa y simbiótica con los seres humanos. Las bacterias intestinales ayudan a digerir los alimentos y evitar que las bacterias que causan enfermedades en la bahía. El tipo exacto de bacterias intestinales que tenga depende de su dieta. Después del tratamiento con antibióticos o una infección intestinal , puede ser necesario para reponer las bacterias intestinales . Ciertos alimentos y suplementos ( conocidos como probióticos ) pueden ayudar a hacer esto . Cosas que necesitará
Yogur
suplementos probióticos
Productos lácteos con cultivos vivos
comida regular
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consumo de probióticos y otros alimentos
1

Tomar yogur o alimentos lácteos con cultivos vivos activos como parte de su dieta diaria.
2

Tomar suplementos probióticos según lo recomendado por sus fabricantes .
3

no hacer nada . Así es, las bacterias están en todas partes en el medio ambiente, y , lo más probable es que usted va a reponer las bacterias intestinales al comer y beber su dieta normal, aunque más lento y con diferentes bacterias que tomar probióticos.