¿Cómo revertir el hígado graso

hígado graso, también llamada enfermedad de hígado graso ( FLD ) , es la acumulación de una cantidad excesiva de grasa ( principalmente triglicéridos ) dentro de las células del hígado. Esto es comúnmente causada por el alcoholismo, la obesidad , las toxinas y ciertos medicamentos. Las personas con enfermedad de hígado graso por lo general no presentan síntomas. Se puede diagnosticar mediante la realización de una biopsia hepática con aguja fina. Mediante el empleo de todos los recursos por debajo , se puede invertir con eficacia la enfermedad de hígado graso. Cosas que necesitará
cápsula hierba cardo mariano del hotel Ginger

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mantener un peso corporal saludable. La causa más común de hígado graso es la obesidad . Comer saludable y perder peso puede revertir el hígado graso. Evite las carnes , los alimentos azucarados altos en grasas saturadas y los alimentos fritos y en conserva . Agregue los vegetales verdes más frondosos a su dieta y beber jugo de fruta en lugar de refrescos carbonatados .
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Evite los productos químicos nocivos. Estos incluyen todas las bebidas alcohólicas, el consumo de cigarrillos y las drogas ilegales . Estas toxinas dañan el hígado , evitando que se absorban los nutrientes vitales de los alimentos que consume . La mala absorción puede acelerar el daño hepático , evitando la reversión de la enfermedad de hígado graso.
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Tome un suplemento que puede fortalecer su hígado. Los suplementos tales como cápsulas de la hierba cardo mariano puede ayudar a acelerar la tasa de regeneración de las células del hígado y descomponer la grasa que causa la enfermedad de hígado graso. La dosis recomendada para la hierba cardo de leche en forma de cápsula es una cápsula de 380 mg que se toma una vez al día .
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Añadir el jengibre a su dieta todos los días. El jengibre contiene un potente compuesto llamado 6 - gingerol que puede revertir el hígado graso mediante la prevención de la grasa se ​​acumule en el hígado. También mejora la digestión de los alimentos . Añadir el jengibre a las comidas todos los días.
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Haga ejercicios de alto impacto durante al menos una hora diaria. Obtener suficiente ejercicio puede reducir la grasa corporal y revertir la enfermedad de hígado graso mediante la prevención de la acumulación de grasa en el hígado . Ejemplos de ejercicios de alto impacto , como aeróbic , saltar la cuerda y correr.