Enfermedad por reflujo gastroesofágico o ERGE ocurre cuando el contenido del estómago , tales como líquidos , alimentos y el ácido reflujo o salir del estómago y viajar hasta el esófago. Los signos de la ERGE incluyen acidez , dolor abdominal, regurgitación y una tos seca ; y los síntomas pueden aparecer y desaparecer. Pero, independientemente de si tiene o GERD crónico ocasional , hay formas de detener el reflujo ácido y promover un esófago sano. Tratar los síntomas con medicamentos

ERGE responde bien a los medicamentos , y en función de la gravedad de su condición, puede hacerse cargo de los de venta libre o medicamentos recetados. El exceso de medicamentos de venta libre , como antiácidos reducen o detienen la producción de ácido del estómago. Estos medicamentos tratan efectivamente casos leves a moderados de reflujo. Por otro lado , en los casos de reflujo severo , un bloqueador de ácido prescripción-fuerza puede ser necesario para detener el flujo de retorno del contenido del estómago . Tome los medicamentos según las indicaciones
Reduzca sus porciones de comida

La persona promedio consume tres comidas grandes al día - . Para el desayuno, el almuerzo y la cena. Pero si usted sufre de reflujo gastroesofágico, comer tres comidas grandes al día puede desencadenar los síntomas de reflujo o empeorar su condición. Cambiar el patrón de alimentación . Reduzca sus porciones de alimentos y consumir cuatro a seis comidas pequeñas al día . Te quedarás satisfecho por más tiempo , y es menos probable que coma en exceso .
Bajar de peso

Llevar kilos de más aumenta su probabilidad de desarrollar la enfermedad de reflujo gastroesofágico . Mantener un peso corporal saludable comiendo menos calorías al día ( 500 calorías menos ) , la elección de alimentos más saludables ( bajos en grasa , bajos en azúcar ) y dejando a un lado el tiempo para los entrenamientos diarios (por lo menos 30 minutos al día ) .


No acueste después de comer

Irse a la cama o tomar una siesta inmediatamente después de comer solicita el reflujo ácido. Para controlar el reflujo y evitar los síntomas , permanecer en una posición sentada o de pie durante por lo menos dos o tres horas después de comer. Acostarse demasiado pronto puede provocar ardor de estómago, la tos y la regurgitación.

Modificaciones de la dieta

Tratar con el reflujo gastroesofágico o ERGE a menudo implica sacrificios. Ciertos alimentos causan la ERGE. Y si quieres para aliviar los síntomas y curar su esófago, usted tiene que cambiar sus hábitos alimenticios e identificar los alimentos que desencadenan los síntomas. Disparadores de ERGE incluyen alimentos picantes, alimentos altos en grasa , chocolate , menta, alimentos ácidos y cafeína. Evitar estos alimentos probablemente mejorará su condición y dejar de incidentes en el futuro .